Jyväkorpi Satu, Urtamo Anneli

Voimaa vuosiin

32,00€

Ikääntyminen heikentää vääjäämättä toimintakykyämme. Terveyttä ja toimintakykyä voi kuitenkin ylläpitää ja edistää oikealla ravinnolla ja liikunnalla. Riittävän hyvän kunnon perustana on sopiva määrä kestävyyden, lihasvoiman ja liikehallinnan harjoittamista. Se auttaa jaksamaan arjessa ja ehkäisee tapaturmia, esimerkiksi kaatumisia. Ravinto ja liikunta vaikuttavat myös henkiseen hyvinvointiin.

Teos antaa selkeitä ja käytännönläheisiä ohjeita ikääntyvien ruokavalioon ja liikkumiseen. Siinä on esimerkiksi kuvitettuja ohjeita helppoihin kotona tehtäviin harjoituksiin, joilla liikkumiskykyään voi ylläpitää ja parantaa.

Saatavuus: varastossa

Tarkat tiedot

Tuotekoodi 9789523540309
Kustantaja Kirjapaja
Tekijä Jyväkorpi Satu, Urtamo Anneli
Julkaisuajankohta 2019
Sidonta Nidottu
Sivumäärä 187

Liittyvät tuotteet